نسبة فيتامين د الطبيعي

نسبة فيتامين د الطبيعي وأعراض نقصه في الجسم الفيتامين دي d وخصوصا تحت شكل الكالسيتريول الشكل الأكثر نشاطا هرمونيا من فيتامين دي d3 ضروري لكي يؤدي الجسم البشري وظائفه بشكل جيد تماما مثل الهرمون.

نسبة فيتامين د الطبيعي. تختلف النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم باختلاف الطرق المستخدمة لقياسه إذ إن كل طريقة لها ق ي م مرجعية خاص ة وحد دت جمعية الغدد الصماء نقص فيتامين د عندما يكون مستواه في الدم أقل من 20 نانوغرام ا مل 50 نانومول ا. عدم وجود ما يكفي من فيتامين d في النظام الخاص بك قد ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام تشوهات العظام والسرطان والتهاب وقمع الحصانة. الطريقة الأكثر دقة لقياس كمية فيتامين د في الجسم تتم من خلال اختبار 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم حسب ما يأتي. يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين 20 100 نانوجرام لكل مل.

فيتامين د ي عر ف فيتامين د بالإنجليزية. في عام 2011 أصدر مجتمع الغدد الصماء endocrine society تقرير ا يفيد بأن نسبة فيتامين د الطبيعية تتراوح بين 30 60 نانوغرام مل وأي نسبة ما دون ذلك تعتبر ما دون الطبيعي عند الأطفال والبالغين. Fat soluble vitamin كما أن ه قابل للتخزين في الجسم مد ة طويلة وهناك نوعان رئيسي ان من فيتامين د في الطعام. يقوم فيتامين د بتحقيق التوازن في نسبة الكالسيوم والفوسفور في الجسم حيث أنه يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم لضمان قوتها وعدم إصابتها بالهشاشة والمحافظة على نسبته اللازمة في الدم كما أنه يمنع من فقدان الكالسيوم.

أما الأطفال فهم يعانون من العديد من المشكلات والمضاعفات نتيجة نقص نسبة فيتامين د لديهم وهذه المشكلات هي الآلام في العظام والعضلات والضعف والتشنجات الكبيرة. يستخدم جسمك فيتامين د للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. أي نسبة لفيتامين د تحت مستوى 20 نانوغرام مل يمكن اعتبارها نقص في فيتامين د ويمكن أن تؤدي الى ظهور أعراض متعددة أخطرها هشاشة العظام.